Jornal de SeiN_MaulwurF, 03 ago 18

Planken 48 Sekunden und ausreichend getrunken, mit ETB momentan Probleme 🙈🙈🙈 

3 Punkte, bin bei nee Freu ein da Planke ich jetzt mal nicht😂 

3 Punkte. Planken 1 Minute 11 Sekunden. ETB nicht geschafft. Waren bei meinen Eltern zum grillen eingeladen. Gestern auch 3 Punkte. 

3 Punkte ETB, Wasser, Obst und Gemüse Sonntag Samstag : 2 Punkte Wasser, Obst und Gemüse  

4 Punkte Plank 0,51 sek.  

Oh nein wo steht das nochmal mit den Punkten?😳😬Hatte es doch irgendwo gelesen. War von Freitag bis gestern Abend in Prag. Hab an allen Tagen genug Obst gegessen und genug getrunken. Plank hab ich nicht gemacht, aber dafür 20000 Schritte. Etb hab ich vermutlich nicht so ganz eingehalten. Ab heute geht es wieder los!💪🏻 

Heute 3 Punkte...bin bei 12 den zusammen gebrochen, daher kein Plank Punkt...war keine gute Idee nachm Sport ne Plank zu versuchen🙈 

Oh ich bin momentan nicht so richtig dabei hab zwei Wochen Urlaub 🙈🙈 und Mädls Ferien! Aber schau, dass ich am Freitag ein Minus habe auch wenn ich momentan keine Punkte bei euch zähle, sorry 🙄 

Heute 4 Punkte. Planken 1 Minute 31 Sekunden. 

Heut 4 Punkte Plank 0,58 sek.  

3 Punkte. Die Melone war schlecht 😢 Plank 21 sei. 

Montag und Dienstag 3 Punkte. Montag war ich 6km joggen gestern Sportfrei. 

3 Punkte, leider keine Plank geschafft und komme erst um 00:16 von der Schicht her an.😥 

4 Punkte Plank 0,53 sek.  

Mo-mi 7 Punkte  

Mittwoch 3 Punkte Kein Plank kein Sport 

Gestern 3 Punkte. Heute 3 punkte 

Sorry heute doch 4 Punkte  

3 Punkte, gab heute weder Obst noch Gemüse😕 Plank 20 sek. 

3 Punkte kein Plank heute.