Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2018
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61,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Gord: 37,22g | Prot: 72,61g | Carbs: 126,22g.
Café da Manhã: Metamucil Fiber Capsules, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Red Raspberries, Blackberries , 365 Organic Steel Cut Oats, Silk Protein Nut Milk Almond & Cashew . Almoço: Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens, Blueberries . Jantar: Sweet Onions , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Calavo Avocado, Annie Chun's Roasted Seaweed Snacks - Sesame, Pistachio Nuts. mais...
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1808 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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