Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2018
|
104 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 41 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1699 kcal
|
Gord: 61,28g | Prot: 87,16g | Carbs: 200,04g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Цукаты, Кофе с Молоком и Сахаром, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Багет, Ашан Палтус Холодного Копчения, Вода. Almoço: Вода, Баклажан, Солнце Востока Цукаты Ананас, Кефир 1%, Голубика, Масло Подсолнечное, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Каша Пшенная на Воде. Jantar: Вода, Чеснок, Батон, Лук, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Простоквашино Молоко 1,5%, Котлеты из Индейки. Lanches/Outros: Лукас Печенье Грильяжное, Кофе с Молоком и Сахаром, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Главпродукт Паштет из Гусиной Печени, Простой Французский Тост. mais...
|
|
3327 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Lavar Louça - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Ler - 3 horas, Nadar (Lento) - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Лора961
|