|
На завтрак полба на воде с добавлением чиа, годжи и тыквенных семечек.
|
1514 kcal
|
Gord: 63,66g | Prot: 91,30g | Carbs: 174,00g.
Café da Manhã: Кофе Эспрессо, Мясновъ Полба. Almoço: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Три Правила Яблоко-Сельдерей Фреш, Три Правила Куриная Грудка с Шафраном и Овощами . Jantar: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Фуджи Яблоко . Lanches/Outros: Кофе Эспрессо, Банан, Избенка Греческий Йогурт Лимон, SPAR Маффин Овсяный. mais...
|
|
1346 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Доброе утро!) Не подскажите, где покупали ягоды годжи?)
06 ago 18 por membro: anastasiar69
|
anastasiar69, в супермаркете Пятёрочка/ в фруктовой армянской лавке, посмотрите получше, всегда они есть.
07 ago 18 por membro: amelie_80
|
Благодарю Вас!☺️ Долго искала и, видимо, не там))😁
07 ago 18 por membro: anastasiar69
|
anastasiar69, не за что 😉
07 ago 18 por membro: amelie_80
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amelie_80
|