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overnight oatmeal enaknya dicampuri apa aj ya??
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1457 kcal
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Gord: 48,24g | Prot: 45,89g | Carbs: 211,76g.
Café da Manhã: Roma Sari Gandum, Susu Kedelai, Quaker Oat. Almoço: Putih Telur Matang, Pepes Tahu, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Jantar: Plum, Kerupuk / Biskuit, Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kecap. Lanches/Outros: Monde Butter Cookies. mais...
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2081 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 2 horas, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
chia seeds, almond slices, kelapa parut kering, kismis
02 ago 18 por membro: Virarin
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kalo aku oatmeal instant (35gr) doang campur susu lowfat 200 ml.
paginya kasi granola+mix seeds 10gr, almond 5gr.
budget friendly dan cukup kenyang 😊
03 ago 18 por membro: yoyovictoria
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Histórico de Peso de ikawati87
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