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644 kcal
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Gord: 17,76g | Prot: 22,33g | Carbs: 108,80g.
Café da Manhã: Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Maçã, Banana Prata. Almoço: Ovo Mexido, Pepino (com Casca), Repolho Verde, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido. mais...
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1927 kcal
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Exercício:
Cardio - 7 minutos, Corrida - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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