Jornal de  _perfect_, 02 ago 18

Обед на работе. Паровые биточки из индейки и салат из редиса и огурцов с укропом.

---

1498 kcal

Gord: 90,70g | Prot: 89,11g | Carbs: 84,85g.   Café da Manhã: Сосиски Молочные, Омлет с Молоком. Almoço: Азбука Вкуса Салат из Редиса и Огурцов, Гипербола Котлета Паровая из Индейки. Jantar: Карат Домашний Зерненый Творог с Черникой 4%, Морковные Котлеты. Lanches/Outros: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Груши (Приготовленные или Консервированные), Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. mais...

2391 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...