|
Решила попробовать приготовить протеиновые панкейки без сахара. Протеин с шоколадным вкусом. В одной шт. получилось 59 калорий. Вкусно))
|
1380 kcal
|
Gord: 37,40g | Prot: 132,74g | Carbs: 126,85g.
Café da Manhã: Кофе, Sportline Протеин (Лесная Ягода), Село Зеленое Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Хлопья Овсяные. Almoço: Помидоры, Говядина с Черносливом. Jantar: Яичный Белок, Яйцо, Био Баланс Творог 0,2%. Lanches/Outros: Панкейки протеиновые, Красное Яблоко, Киви, Село Зеленое Молоко 1,5%, Кофе, Boombar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог. mais...
|
|
 Comentários
02 ago 18 por membro: Натуся76
|
дадада, я тоже хочу рецепт
02 ago 18 por membro: alisiana1ty
|
РЕЦЕПТ💝
✔️Ингредиенты:
✔️Молоко(1.5%)-600мл
✔️Овсяные хлопья-125г
✔️Мука-45 г (2 ст.л.)
✔️Яйцо-1шт
✔️Протеин-35г (у меня шоколадный)
✔️Сода- пол чайной л.
❇️Приготовление:
Измельчить овсяные хлопья в блендере. Все ингредиенты смешать венчиком или блендером. Оставить на пол часа. Потом жарить на небольшом огне (у меня было 1.5) на сухой антипригарной сковороде как обычные панкейки. 🥞
02 ago 18 por membro: loyapodnevich
|
Калорий- 59, углеводы-7, белки-4. В одной штуке.
02 ago 18 por membro: loyapodnevich
|
Спасибо, у меня тоже шоколадный прот.. пока мужа нет, попробую себе напечь вкусноты 😂
02 ago 18 por membro: Натуся76
|
МУКА!!! И молоко на жиросжигании? Мука быстрый углевод, в молоке лактоза- быстрый углевод! Пеките просто протеин и яйцо и будет вам счастье
02 ago 18 por membro: katy_e83
|
Я пеку панкейки, которые нравятся мне😊. Кофе пью с молоком и протеин тоже с молоком мешаю. Жир мне слава богу сжигать не нужно🙈. А 2 ложки муки на 14 блинчиков-это капля в море. Так что каждому свое😉
02 ago 18 por membro: loyapodnevich
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de loyapodnevich
|