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1048 kcal
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Gord: 51,24g | Prot: 61,88g | Carbs: 89,01g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Itambé Iorgute , Banana Nanica. Almoço: Mel, Abacaxi, Legumes Grelhados, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Uvas, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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361 kcal
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Exercício:
Cardio - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Histórico de Peso de rafaadias
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