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Ensalada con pollo
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982 kcal
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Gord: 39,65g | Prot: 87,96g | Carbs: 70,50g.
Café da Manhã: Banano, Hileret Zucra, Café, Ilolay Leche en Polvo. Almoço: Sal, Lechuga de Hoja Verde, Champiñones, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Knorr Quick Zapallo, Lechuga de Hoja Verde, Espinacas, CasanCrem CasanCrem Light, Merluza al Horno o a la Parrilla, Sal. Lanches/Outros: CasanCrem CasanCrem Light, Tostadas de Pan Integral, Mate Amargo, Huevo Duro, Nueces, Agua. mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Spinning - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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