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The last few days have been weird and has gotten me out of my ritual. Luckily today it's back to normal. Back Timmy regular foods, exercise and sleep pattern.
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119,9 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Gord: 68,57g | Prot: 101,26g | Carbs: 49,25g.
Café da Manhã: Driscoll's Blueberries, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Kind Healthy Grains Peanut Butter Whole Grain Clusters, Strawberries. Jantar: Kroger Sriracha Mayo Spread, Zucchini, Spinach, Dijon Mustard, Red Onions, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried). mais...
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3583 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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