si vc desisti n he pior ai n vai subi so 700 pesista n desista
01 ago 18 por membro: ed2627
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Normal essa oscilação de peso, não significa que vc tenha engordado, pode ser só líquido, principalmente em nós mulheres. Se vc se pesar 3 vezes ao dia, as 3 vezes vão ser peso diferentes. Então sem neura, continue com a dieta que o resultado vem, não desista. E foque mais nas suas medidas, do que no peso em si, pq se elas estão diminuindo então tá tudo certo :)
01 ago 18 por membro: Xuxu Ferreira
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Xuxu pior que é verdade!
Nossa mas tem hora que bate uma neura né kkkk...sim as medidas estão diminuindo bem!
Boraaa então foco força e fé 🏃♀️💪🏋️♂️
01 ago 18 por membro: Esquerdinha
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ed2627 exatamente...então boraaa continuar focada kkk🏃♀️💪🏋️♂️
01 ago 18 por membro: Esquerdinha
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Tive dois dias seguidos de peso subindo e nem pensei em desistir. Sabe pq? Botei na minha cabeça que não engordei 20kg em uma semana e sim em anos de maus hábitos. Emagrecer vai levar tempo tbm! Continue focada! 💪🔥💃
01 ago 18 por membro: isaroyale
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no começo tambem sofri. ai fui percebendo meus erros. tirei as castanhas amendoas nozes. passei a quebrar o jejum com proteina (ovo) e não fruta. banana só uma vez por semana e não todo dia. sem receitas low carb durante a semana só bicho planta. pra mim se com o chia o pesdo aumenta e nao vou no banheiro diferente da maioria. vc precisa se ajustar. apreender suas peculiaridade. oque funciona pra você. foco no resultado a longo prazo. colooca uma meta de 4 kilos em 30 dias . pode ate se pesar mas lembre se q vc tem 30 dias para perder 1. 2. ou 4. kilos e nao de um dia para outro
01 ago 18 por membro: giorgia.buganza
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isaroyale verdade...meu foco é chegar até dia 20 nos 70k...nao vou desistir nao!
💪💪💪💪 obrigada 😗
01 ago 18 por membro: Esquerdinha
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vi q seu idr é 2000, e vc fica bem abaixo...não sou expert nem nada, mas sera se não tá consumindo mto poucas calorias?
01 ago 18 por membro: Dehcaetanoo
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Não desiste não
Vc vai conseguir
Diminui um pouco os carboidratos e bebé bastante água ou chá
Eu to tomando um chá q além de hidratar ne
Tem água é claro
Ta me desinchando, tipo trabalho o dis td sentada, vivo inchada , nem diurético da jeito
Comecei a low carb e esse chá q um cliente me ensinou
Meu pé hj ta fininho de tanto q fui ao banheiro e ele diz q ajuda a derreter gordura no fígado e vísceras tbm q o médico dele q passou
Olha ele ja emagreceu muito
01 ago 18 por membro: lulaffront
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01 ago 18 por membro: lulaffront
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@giorgia.buganza simmm!
Quebro meu jejum com algo leve,
A única fruta que como é morango e coco, as vezes abacate!
Não uso chia nao estou comendo castanhas e tal!
Tomo muita água e faço muito xixi, tenho quase certeza que meu problema tbem é meu intestino nao funcionar todo dia!
Estou tendo que tomar um remedinho...hj comecei com chá de sene, vamos ve no que vai dar kkkk...muito obrigada pelas dicas!
Bjim 💪💪💪🏋️♂️🏃♀️
01 ago 18 por membro: Esquerdinha
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@Dehcaetanoo...Entao pensei nisso tbem, meu JI é de 16x8 tem fias que passa e vai pra 18x6 entao não consigo comer mais para as calorias subir!
Mas vou tentar...obrigada 🏃♀️💪🏋️♂️😗
01 ago 18 por membro: Esquerdinha
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Esquerdinha... sou praticamente de jejum tbem e pelo que aprendi é melhor quebrarmos o jejum com uma refeição rica em gorduras boas e proteína... e cuidado ao comer frutas... coma sempre com alguma gordura ou proteína pra glicose não subir tanto...
01 ago 18 por membro: Marcela Zanardo
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@lulaffront qual o nome desse chá?
Tbem trabalho o dia todo sentada, bebo no mínimo uns 2,5 litros de água/dia com ou sem gengibre, limão ou canela!
Faço muitooo xixi!
Meus carboidratos nao passa de 50 😢 o problema acho que está sendo meu intestino nao funcionar todo dia!
Comecei cha de sene hj...vamos vê se vai melhorar...obrigada bjim 🏃♀️💪🏋️♂️😗
01 ago 18 por membro: Esquerdinha
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@Marcela Zanardo a simmm...legal Boa dica!
Obrigada 😗🏋️♂️💪🏃♀️
01 ago 18 por membro: Esquerdinha
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é assim mesmo, vc está ganhando massa magra
01 ago 18 por membro: Cynthiameirim
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@Cynthiameirim...Bom tbem!
Pq treino todos os dias...💪💪🏋️♂️🏃♀️
01 ago 18 por membro: Esquerdinha
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Então é isso, está ganhando massa magra ♥️
01 ago 18 por membro: Cynthiameirim
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nao desiste!!! um dia de cada vez
01 ago 18 por membro: tatilamonica
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naoo desisteee naoooo lindaa e assim mesmo..foco forca e fee...vc vai chegar la
01 ago 18 por membro: maysada
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