Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2018
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108,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Gord: 53,93g | Prot: 127,75g | Carbs: 98,80g.
Café da Manhã: 36 Копеек Кефир 1%, Яичный Белок, Помидоры Черри, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Виноград, Ашан Гранат. Almoço: Помидоры Черри, Лук. Jantar: Дикси Кета Стейк с Кожей, Помидоры Черри. Lanches/Outros: Творог 5%, 36 Копеек Кефир 1%, Вологодское Мороженое Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике "Вологодский Пломбир". mais...
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4348 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 6 horas e 49 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de elanrage
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