|
Guten Morgen und einen wundervollen nicht zu heißen Tag wünsche ich euch allen
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1342 kcal
|
Gord: 30,42g | Prot: 73,09g | Carbs: 206,18g.
Café da Manhã: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Almoço: Aldi Käse-Laugenstange, Rote Paprika, Aldi Thunfisch, Aldi Bohnensalat mit Zwiebeln. Jantar: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Pfirsiche, Bio Magerquark, Pflaumen. Lanches/Outros: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Apfelmus ungesüßt. mais...
|
|
4373 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 15 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 45 minutos, Nadar (Moderado) - 2 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Guten Morgen Terenez, bin dann mal weg, wünsche die schöne Zeit. Sei gesegnet und behütet😍😍
31 jul 18 por membro: unbreakable-0810
|
Guten Morgen, dir auch einen wunderschönen Tag.☺
31 jul 18 por membro: Levka...
|
31 jul 18 por membro: BirneHelene
|
Guten Morgen. Es wird wieder sehr warm werden.😓🙋♀️
31 jul 18 por membro: schnorra
|
Guten Morgen Terenez, wünsche auch dir einen schönen Tag 🍀🙋♀️
01 ago 18 por membro: Steffie0102
|
Guten Morgen 😊 ich will Meer Fotos 😂😂😂
01 ago 18 por membro: Pittiplatsch 50
|
Guten Morgen mein Lieber. Ich wünsch dir auch einen eunderschönen Tag.
01 ago 18 por membro: proudmary2010
|
01 ago 18 por membro: Kateinski
|
01 ago 18 por membro: Daniela K aus St
|
Guten morgen für dich auch ☀️
01 ago 18 por membro: Büffetsau
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Terenez
|