Jornal de g.paaavlova, 31 jul 18

Ужин на 352 ккал - на фото не весь))
Ещё была кабачковая икра и закваска с отрубями, с сегодняшнего дня увеличила отруби от одной ч. ложки до двух)) принимаю 2 раза в день с закваской😍
За день наела на 1495 ккал))

---

1496 kcal

Gord: 59,29g | Prot: 88,78g | Carbs: 161,47g.   Café da Manhã: Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Добра Міра Овсяные Отруби, Дыня, Сухие Семена Чиа. Almoço: Вареное Яйцо, Мексиканская Смесь, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый, Куриное Филе. Jantar: Желтый Стручковый Перец, Costa D’Oro Виноградное Масло , Кабачковая Икра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Добра Міра Овсяные Отруби, Яготинский Закваска 2,5%. Lanches/Outros: Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко, Банан. mais...