Jornal de deyakk, 17 out 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2017

68 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 10 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 17 outubro 2017:

776 kcal

Gord: 22,41g | Prot: 25,17g | Carbs: 123,42g. Café da Manhã: Whole Wheat Bread. Almoço: Tea (Brewed), Fried Egg, Fried Rice. Jantar: Mangos. mais...

1668 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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