Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2018
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1149 kcal
|
Gord: 36,08g | Prot: 100,39g | Carbs: 114,84g.
Café da Manhã: Перекресток Персик, St. Dalfour Джем из Инжира, Мистраль Отруби Овсяные, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Банан, Сыр Российский, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Морковь, Оливковое Масло, Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Братья Караваевы Кус Кус с Овощами. Jantar: Фрегат Тунец Натуральный. mais...
|
|
2359 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 55 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|