Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
794 kcal
|
Gord: 42,71g | Prot: 33,83g | Carbs: 67,15g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar. Almoço: Flamboyant Flambynho, Repolho Verde Cozido, Calabresa, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Itambé Leite em Pó Integral, Pepino (com Casca), Tirolez Creme de Ricota, Ovo Frito. Lanches/Outros: Pão Branco Torrado, Vigor Iogurte 3 Grãos. mais...
|
|
1645 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Yoga - 30 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amanda Raiol
|