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Depois do jantar 22:18hs
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65,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1208 kcal
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Gord: 27,29g | Prot: 56,27g | Carbs: 181,45g.
Café da Manhã: Maionese de Atum, Pãezinhos Franceses, Café. Almoço: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Suco em Po Sabor Laranja, Feijão Carioca, Arroz Branco, Chá Verde. Jantar: Suco em Po Sabor Laranja, Ovo Cozido, Repolho Verde, Arroz Branco. Lanches/Outros: Pão Branco, Cereais de Aveia (Instantâneo, Seco e Enriquecido), Maçãs, Kiwi, Morangos. mais...
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2071 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Wani Nunes
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