|
У кого какая норма ккал в день, и придерживаетесь ли вы ее?
Моя норма стандартна как у многих 1200, но дохожу только до 800-900 🤷♀️
А я на вечерок выпью-ка чашечку кефира биобаланс ☺️
|
844 kcal
|
Gord: 29,73g | Prot: 80,69g | Carbs: 62,37g.
Café da Manhã: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе с Молоком. Almoço: Минтай Запечённый. Jantar: Сырники. Lanches/Outros: Bio Баланс Кефирный 1%, Красное Яблоко. mais...
|
|