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Focoooo!!!! Banana com canela e cacau 100%
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1746 kcal
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Gord: 35,89g | Prot: 120,64g | Carbs: 251,16g.
Café da Manhã: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Banana Prata, Paulista Iogurte Natural Integral. Almoço: Limão, Abacaxi, Go Fresh Quinua, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Cenouras, Beterraba Cozida, Couve-de-Folhas, CaldoBom Feijão Carioca, Urbano Arroz Integral tipo 1. Jantar: Limão, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Qualitá Tomate Cereja, Alface Americana, Hortifruti Patinho Moído. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, NeoNutri Whey Blend Protein, Café com Leite Desnatado, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Canela, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata. mais...
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1776 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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