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1027 kcal
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Gord: 23,80g | Prot: 91,62g | Carbs: 117,83g.
Café da Manhã: Pan Integral, Queso Fresco, Campofrío Jamon Cocido, Café. Almoço: Bonduelle Maiz Dulce, Tomates Cherry, Eroski Ensalada Cuatro Estaciones, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Calamares Plancha. Jantar: Merluza, Brócoli, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%. Lanches/Outros: Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar, Ciruela, Pan Integral, Manzana Roja. mais...
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1718 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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