Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2018
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55,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Gord: 86,81g | Prot: 117,60g | Carbs: 123,09g.
Café da Manhã: Amêndoas, Jasmine Mix Sementes, Pasta de Amendoim, Ovo, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Piracanjuba Creme de Leite, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha. Almoço: Macarrão de Trigo Integral, Ovo Cozido, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Hortifruti Patinho Moído. Jantar: Qualitá Queijo Muçarela, Pasta de Amendoim, Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Yoki Milho para Pipoca, Castanhas de Caju, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Pasta de Amendoim, Naturovos Albumina, Banana Caturra, Integralmedica Nitrohard Whey Protein. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Nestlé Cacau em Pó, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Banana Nanica. mais...
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1541 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 16 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de taissaicosta
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