Jornal de lola fitri, 04 mar 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2018
63,9 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 10,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

806 kcal Gord: 7,96g | Prot: 79,33g | Carbs: 103,18g.   Café da Manhã: Herbalife Nutritional Shake Mix. Almoço: Tuna Sirip Kuning (Ikan), Sayur Campuran. Jantar: Nasi Merah, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Lanches/Outros: Herbalife Nutritional Shake Mix. mais...
1557 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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