Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Gord: 4,47g | Prot: 14,54g | Carbs: 282,65g.
Café da Manhã: Pisang, Apel, Apel. Almoço: Nasi Putih Instan, Nasi Putih Instan. Lanches/Outros: Mangga, Apel. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de aris_nurseha
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