|
Нашла способ добирать белок: стружка кальмара! Удивительно, но факт. Съесть можно много, белка много. Если найти не сильно соленый вариант, будет вообще идеально.
|
1692 kcal
|
Gord: 65,29g | Prot: 67,29g | Carbs: 210,16g.
Café da Manhã: Oreo Печенье, Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша. Almoço: Oreo Печенье, Борщ с Говядиной. Jantar: Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Fish House Кольца Кальмара Сушеные, Балтийский берег Сельдь в Масле, Макфа Макароны Отварные. Lanches/Outros: Актуаль Сыворотка+Сок. mais...
|
|
 Comentários
Мне тоже очень нравится. Но смотрю состав - они в него и в рыбу сушеную столько сахара бабахают! Найти бы без добавок...
30 jul 18 por membro: Nata-Li Boiko
|
Nata-Li Boiko, я полазила по базе FS и действительно, есть кальмары с огромным содержанием углеводов (например, раскрученная Beer'ka), а есть только белок и немного жиров. Думаю, в магазинах можно покопаться и найти хорошие 👍
30 jul 18 por membro: myshka_bu
|
30 jul 18 por membro: Nata-Li Boiko
|
подскажите, какой фирмы лучше брать,
30 jul 18 por membro: _.Semenov_
|
белки ешьте лучше яичные или кальмар вареный
30 jul 18 por membro: Марго Ливарина
|
_.Semenov_, как только выясняют этот вопрос, обязательно напишу 👌
30 jul 18 por membro: myshka_bu
|
Марго Ливарина, я зачастую не имею возможности не то что яйцо или кальмар сварить, а просто дома поесть. Поэтому в качестве перекуса вполне себе вариант 😃
30 jul 18 por membro: myshka_bu
|
Почему соленый? Просто кальмар или вареные креветки?
31 jul 18 por membro: alenalayer
|
девушки, есть такая штука как электросушилка для овощей и фруктов. там я сушу куриную грудку (совсем немного соли и любые приправы). супер вкусный белковый перекус
31 jul 18 por membro: LiliBrik
|
Ооо, дааа! Грудка в электросушилке - просто кайф! Главное - не пересолить))
31 jul 18 por membro: 010200
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de myshka_bu
|