|
karena ayam mahal, makanya aku pake tempe ato tahu utk protein. tp bingung krn lemaknya juga tinggi meskipun lemaknya baik .gimana nih, minta masukannya teman2
|
1258 kcal
|
Gord: 58,98g | Prot: 56,39g | Carbs: 126,50g.
Café da Manhã: Apel (tanpa Kulit), Quaker Oat. Almoço: Telur (Utuh), Putih Telur Matang, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Lanches/Outros: Lemper, Pisang Goreng, Apollo Pandan Layer Cake, Sayur Lumpia. mais...
|
|
1441 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
|