Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2018
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95 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1905 kcal
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Gord: 67,75g | Prot: 92,36g | Carbs: 288,10g.
Café da Manhã: Yörsan Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Pınar Denge Laktozsuz Kakaolu Süt, Muz. Jantar: Nescafe Classic, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Muz, İnegöl Köfte. Lanches/Outros: Kırmızı Erik, Burger King Çikolata Parçacıklı Bkool, Çikolatalı Kruvasan. mais...
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3342 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, de Pé - 5 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de TURGAY ASLAN
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