|
Много тут читаю постов о том что "вот уеду в отпуск и все себе там позволю, отдыхать так отдыхать". Это конечно выбор каждого, но все же... То есть когда вы добьетесь успеха в похудении вы тоже решите позволить себе все?
Лично мне так понравилось питаться иначе, что не тянет на вредности, а когда тянет я понимаю что ничего хорошего моему организму это не даст, и питаться как раньше я больше не хочу. Мне понравилось чувствовать себя здоровой.. Через 2 недели в отпуск, и я не собираюсь поглощать там все, буду стараться не изменить там свой рацион.
|
59,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1271 kcal
|
Gord: 55,14g | Prot: 50,90g | Carbs: 150,92g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Фруто Няня Фруктовое Пюре Яблоко-Груша, Chikoroff Цикорий Капучино, Банан, Творог 5%. Almoço: Оливковое Масло, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Гречка Отварная, Авокадо. Jantar: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Сметана 15%, Авокадо, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Starbucks Капучино на Обезжиренном Молоке (Grande), Грецкие Орехи. mais...
|
peso estável
|