Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2018
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105 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1419 kcal
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Gord: 81,24g | Prot: 54,51g | Carbs: 127,67g.
Café da Manhã: Kinder Riegel (21g). Almoço: Salzkartoffeln, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grüne Bohnen, Purland Schweinekotelett. Jantar: Zwiebeln, Tomaten, Filinchen Ballaststoff, Avocado. Lanches/Outros: Kinder Riegel (21g), Kinder Schoko-Bons, Kinder Country, Gurke (mit Schale). mais...
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3638 kcal
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Exercício:
Ler - 3 horas, Cozinhar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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