Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2018
|
80 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1369 kcal
|
Gord: 52,46g | Prot: 104,96g | Carbs: 119,85g.
Café da Manhã: Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Булгур (Вареный), Зеленое Яблоко, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Jantar: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Запеченная или Жареная Треска. Lanches/Outros: Нектарины, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Био Баланс Кефирный 1%, Милава Творог Зернёный 5%, Арбуз, Мёд, Хохланд Творожный Сыр. mais...
|
|
2341 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kRiS25.90
|