Jornal de vitoriaaugusta, 28 jul 18

Torta de frango cremosa!!! Ficou MARA!!!

822 kcal Gord: 45,89g | Prot: 72,96g | Carbs: 29,10g.   Almoço: Perdigão Linguiça Suína, Tomates, Alface, Royal Gelatina Zero, Vagem Cozida, Cebolas, Ovo. Jantar: Bacon, Rúcula, Tomates, Alface, Contra-filé, Masterfoods Molho para Salada Mostarda e Mel, Tirolez Queijo Branco, Queijo Cheddar, Uniagro Amêndoa Laminada, Heinz Molho Barbecue Regular, Cebolas, Heinz Ketchup. mais...

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Torta de frango cremosa 4 ovos 1 lata de milho 1/4 de xic de chá de azeite 1 xic de chá de leite 1 c de chá de sal 1/2 colher de sopa de oregano 1 xic de chá de aveia em flocos ou farelo de aveia 1 c de sopa de fermento em pó 200g de peito de frango cozido temperado 2 tomates cortados Oleo e farinha para untar e enfarinhar Modo de preparo: Bata no liquidificador os ovos, o milho, o azeite, o leite e o sal até obter uma massa homogênea. Acrescente o orégano, o cheiro verde, a aveia e o fermento. Use o botão “pulsar” algumas vezes para misturar a massa. Adicione em seguida o frango desfiado, os tomates e, com ajuda de uma espátula misture bem. Despeje na forma. Leve ao forno pre aquecido (200°C), e asse por +/- 30-35 mins. Peguei essa receita no instagram (@receitasdicasfit) 
28 jul 18 por membro: vitoriaaugusta

     
 

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