Jornal de phideta, 28 jul 18

Hächnchen- Steak mit Grill- Champignons, Salat und selbstgebackenen Kräuter- Knoblauch- Baguette, hinterher Quark mit Brom- und Erdbeeren

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770 kcal

Gord: 13,41g | Prot: 56,93g | Carbs: 109,08g.   Café da Manhã: Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Ilmenauer Schweinebraten Natur, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, Gutes Land Kaffee Sahne 10%, Sachsenland Kräuter Sahne Quark, Gurke (mit Schale). Jantar: Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett, Gurke (mit Schale), Aldi Paprika, Eisbergsalat, Champignons Frisch, Purland Hähnchen Ministeaks, REWE Beste Wahl Brauner Roh-Rohrzucker, Fuchs Italien Gewürzzubereitung, REWE Bio Dinkel Vollkornmehl, Gut & Günstig Weizenmehl, Mituso Bio Kokosöl Nativ, Bad Reichenhaller Marken Jodsalz, Dr. Oetker Frische Hefe, Knoblauch, Zwiebeln, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Grafschafter Rübenkraut, Kaufland Magerquark, Erdbeeren, Brombeeren, Leitungswasser. Lanches/Outros: Infused Water, Ileburger Sachsenquelle Naturell, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee. mais...

744 kcal

Exercício: Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 41 minutos, Google Fit - 23 horas e 19 minutos. mais...