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perfeito
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1410 kcal
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Gord: 48,49g | Prot: 142,29g | Carbs: 103,13g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Tirol Queijo Mussarela (18g), Danubio Cream Cheese Light. Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Jantar: Clara de Ovo, Ovo. Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Frutos da Terra Farelo de Aveia. mais...
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