Jornal de verrroni, 28 jul 18

Сегодня день лаваша😄Вещь универсальная и незаменимая в моей пп-ной жизни😏На обед получился отличный мясной рулет. КБЖУ:118,10/8,3/5,64/8,41

1253 kcal Gord: 54,03g | Prot: 54,81g | Carbs: 144,59g.   Café da Manhã: Сыр Фета, Кабачково-Шоколадный Брауни Мой, Цельнозерновой Хлеб Мой, Good Food Семечки Тыквенные Сушеные, Сушеные Семена Подсолнечника, Яичный Желток, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Almoço: Суп с Фрикадельками, Огурец (без Кожуры), Мясной Рулет из Лаваша Мой. Jantar: Фасоль (без Соли, Отварная), Зеленый Листовой Салат, Овощи Гриль. Lanches/Outros: Вода, ПП Шоколадные Конфеты Мои, Печеное Яблоко, Брынза, Суп-Пюре из Цветной Капусты Мой, Грецкие Орехи, Цельнозерновой Хлеб Мой. mais...
1655 kcal Exercício: Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

37 Apoiadores    Apoio   

Comentários 
рецептик?)  
28 jul 18 por membro: vishinka_21
Можно рецепт? Очень аппетитно 
28 jul 18 por membro: E.l.e.n.a_
Очень красиво и вкусно наверное) поделитесь рецептом 
28 jul 18 por membro: katerina0218
100 г куриного фарша поджарить с 85 г шампиньонов. Берём один армянский лаваш, выкладываем фарш с грибами, сверху-помидор 140 г, затереть 40 г сыра 45%. Отдельно приготовить соус: 10 г горчицы баварской(или американской) и 30 г сметаны 15%, немного посолить и по вкусу добавить лимонного сока. Залить все соусом и посыпать зеленью. Завернуть лаваш в рулет, смазать одним желтком. Запекать 15 минут, температура 180 градусов.  
28 jul 18 por membro: verrroni
а кто сказал, что лаваш можно на пп? 
28 jul 18 por membro: juuuuuuuuuul
о, у меня сегодня тоже был "день лаваша "😁 моя пп шаурма незаменимое блюдо в рационе:) 
28 jul 18 por membro: bonya.marinochka
👍🏻 
28 jul 18 por membro: opanasecpirlik
Juuuul, На пп очень даже можно😉 ПП - это вам не низкокалорийная диета)) есть ещё кукурузный лаваш у хачел всегда можно купить, очень вкусный, думаю подобные штуки можно из него делать, типа безглютеновый)) 
28 jul 18 por membro: tainasi
Tainasi ни разу не пробовала кукурузный лаваш, буду теперь знать, хотелось бы попробовать😊А Juuuuuuuuuul конечно лаваш можно, даже на самой низкокалорийной диете😄Bonya.marinochka класс-пп шаурму тоже очень люблю, она у нас даже стала семейным блюдом🍽 
28 jul 18 por membro: verrroni
Я завтра хочу сделать шаурму на гриле)))) что туда добавлять? 
28 jul 18 por membro: katerina0218
Смазываете лист лаваша соусом( у меня любимый: сметана, горчица, чеснок и лимонный сок), выкладываете капусту, сверху огурец или грибы( можно оба компонента), потом слой варёной грудки и сверху помидор и опять соус, заворачиваете шаурму. Готовлю на а/п сковороде под крышкой по 2 минуты с двух сторон.  
28 jul 18 por membro: verrroni

     
 

Submeter um Comentário


Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de verrroni


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.