Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2018
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82,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Gord: 57,47g | Prot: 165,52g | Carbs: 129,98g.
Café da Manhã: Fiocchi d'Avena, Ovaltine, Albume d'uovo Cotto, Latte Parzialmente Scremato, Kiwi. Almoço: Piselli Cotti, Latte di Cocco, Salmone al Forno o alla Griglia, Broccoli Cotti (da Freschi), Pasta Zucchine e Gamberetti. Jantar: Parmigiano (in Pezzi), Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Merluzzo al Forno o alla Griglia, Focaccia. Lanches/Outros: Greek Yogurt 0% Fat, Mandorle. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mauihy79
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