Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2018
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3030 kcal
|
Gord: 174,46g | Prot: 168,16g | Carbs: 200,85g.
Café da Manhã: Pizza Marguerita, Folhado Misto, Omelete ou Ovos Mexidos. Jantar: Costeleta de Vaca (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Batatas Fritas, Camarão no Forno ou Grelhado, Pimentos. mais...
|
|
3818 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Mergulho - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RednikFat
|