|
Ну, здравствуй, пятница! Спасибо, что не привес! 🙏
Вчера весь вечер гуляли с друзьями, прям мне такое удовольствие доставляет катать коляску с их сыночком 😆 И посидеть на лавочке не приходится: бросаем его предков и уходим гулять.
Ночью, когда вернулись, снова захотелось соленой рыбки. Плюс полтора литра воды, выпитой вчера, определенно из меня не вышли. Чувствую, как джинсы обтянули отекшие икры 😵
На выходные хотела запланировать день жесткого соблюдения бжу, чтобы не перебрать углеводов (или даже срезать их немного) и слить водичку, но вспомнила, что сегодня вечером едем в гости к друзьям, завтра День города с тусовкой допоздна, а послезавтра хочется полдня пролежать в постели... И позавтракать гренками с вареньем и кофе. В общем, радуюсь, что прекрасно проведу выходные, а все остальное буду решать в понедельник 😜
|
89,3 kg
Perdidos até agora: 22,3 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1912 kcal
|
Gord: 87,03g | Prot: 65,88g | Carbs: 225,80g.
Café da Manhã: Velle Овсяный Завтрак Клубника-Банан. Almoço: Бабаевский Конфеты Ассорти, Дикси Мини Сушки с Маком, Огурец. Jantar: Бабаевский Трюфель Классический, Маслины, Зеленые Оливки, Господарь Торт Трюфельный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Шашлык из Свинины. Lanches/Outros: Orion Choco Pie, Огурец. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Гренки с вареньем 😘
Тусовки, друзья 👍🏻👍🏻
27 jul 18 por membro: alenalayer
|
alenalayer, 😘
Главное - все должно быть в удовольствие 👌
27 jul 18 por membro: myshka_bu
|
Посмотрела твой Календарь питания. Углеводы ничего так, а вот белков маловато всегда, зато жиры шакалья, только последние 3 дня более менее... обрати внимание на макросы - это важнее чем кол-во ккал
27 jul 18 por membro: alenalayer
|
alenalayer, да, я знаю, просто не могу (или не хочу) планировать меню заранее. К тому же часто вечером шляюсь где-нибудь, поэтому ем, что придется)) спасибо за заботу, я постараюсь исправиться 😘
27 jul 18 por membro: myshka_bu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de myshka_bu
|