Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2018
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87,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3500 kcal
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Gord: 86,65g | Prot: 310,95g | Carbs: 364,48g.
Café da Manhã: Scitec Nutrition Omega 3, Miel, Blanc d'Oeuf, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Instant Oats, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Banane, Myprotein Peanut Butter. Almoço: Ovive Truite Fumée, Riz Basmati, Tomates, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Oeuf, Courgette, Poivrons, Huile d'Olive. Jantar: Myprotein Impact Whey Isolate, Tomates, Huile d'Olive, Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Blanc d'Oeuf. Lanches/Outros: Courgette, Netto Jambon Cuit Supérieur, Banane, Comptoir du Grain Riz Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3107 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 16 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabien04
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