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Low weekend!!! 👀🤙🏼
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1745 kcal
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Gord: 50,93g | Prot: 238,41g | Carbs: 72,32g.
Café da Manhã: Café, ElPozo Bacon de Pavo Bienstar , Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. Almoço: Pepsi Pepsi Max Zero, Queso Monterey, Coles de Bruselas (Congelados), Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Prima Mostaza, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Bonarea Burger Meat de Pavo y Pollo, Coles de Bruselas (Congelados). Lanches/Outros: Semillas Secas de Chía, Prozis Crema de Cacahuete, Alpro Leche Soja Sabor Vainilla, MyVegies 100% Soy Protein, Café, MyVegies 100% Soy Protein. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Espalda / Tríceps - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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