Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2018
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74 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2353 kcal
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Gord: 103,20g | Prot: 173,62g | Carbs: 181,07g.
Café da Manhã: GS25 명가 바싹불고기 김밥. Almoço: 계란말이, 부대찌개, 밥. Jantar: 데리야끼 소스, 닭가슴살, 익힌 일반양파, 계란 흰자. Lanches/Outros: 바나나, 머슬팜 컴뱃파우더, 닭강정. mais...
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2634 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de absolutej
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