Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2018
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2328 kcal
|
Gord: 102,10g | Prot: 105,25g | Carbs: 258,11g.
Café da Manhã: Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Батон, Банан, Чай Несладкий, Летний День Молоко 3,2%. Almoço: Чай Несладкий, Сыр Российский, Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные. Jantar: Батон, Банан, Чай Несладкий, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. mais...
|
|
2695 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|