Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2018
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1192 kcal
|
Gord: 41,31g | Prot: 57,80g | Carbs: 150,38g.
Café da Manhã: ВкусВилл Батон Молодежный, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Помидоры. Almoço: Лента Рататуй из Резаных Овощей, Мистраль Бурый Рис Отварной, ВкусВилл Палочки из Филе Минтая в Панировке. Jantar: Мистраль Бурый Рис Отварной, Vитамин Рататуй, ВкусВилл Палочки из Филе Минтая в Панировке. Lanches/Outros: Яшкино Печенье Клубника, Нектарин, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, ВкусВилл Батон Молодежный, Тёма Творожок Классический, Gustafsen Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mais...
|
|
1310 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stacey_korol
|