Jornal de LinashaTi, 26 jul 18

Это было вчера и это было круто <3
Сегодня хочу сделать 10км + разминку (приседы, планка). Если не получится на велике, тогда хоть побегать на стадионе ;)

---

1064 kcal

Gord: 53,60g | Prot: 52,29g | Carbs: 96,44g.   Café da Manhã: Замороженные Ягоды, Карат Сыр Лёгкий Натуральный, Авокадо Авокадо, Восход Хлеб с Отрубями, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Перекресток Хлеб Деревенский с Отрубями, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Авокадо Авокадо, Свекла Вареная, Кабачок, Морковь, Помидоры. Jantar: Вареное Яйцо, Творог 5%, Смородина Красная, Карат Сыр Лёгкий Натуральный. Lanches/Outros: Нектарин, Карат Сыр Лёгкий Натуральный, Восход Хлеб с Отрубями, Клубника, Хладокомбинат Гостовский Пломбир. mais...