|
+1,8 кг за месяц👌 только мышцы, без жира. Я довольна) внешне результатов пока не видно😹 В планах ещё плюс 3 кг. Руки, давайте расти💪🏼 Главное чувствую себя хорошо) питание на 1800 ккал очень комфортное😊
|
1770 kcal
|
Gord: 68,93g | Prot: 127,34g | Carbs: 162,37g.
Café da Manhã: Яблоко, Изюм, Фундук Фундук, Гарнец Рисовая Мука, Банан, Вареное Яйцо, ЯНТА Творог 2%. Almoço: Националь Маш, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Jantar: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Перепелиное Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Lanches/Outros: Комбинат Детского Питания Йогурт 3,2%. mais...
|
|
 Comentários
Не получается почему-то изменить желаемый вес в программе, выдает ошибку.
25 jul 18 por membro: Shaburova
|
У меня тоже самое - уже месяц тыкаю никак не удается новые цифры вбить)
26 jul 18 por membro: oky13
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shaburova
|