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Como é difícil caminhar/correr com o carboidrato reduzido 😥
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592 kcal
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Gord: 37,49g | Prot: 28,13g | Carbs: 36,79g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Assugrin Adoçante. Almoço: Estrogonofe de Frango. Jantar: Café (Infusão), Walmart Queijo Mussarela, Elegê Requeijão Cremoso, Marilan Bolacha Cream Cracker, Assugrin Adoçante. Lanches/Outros: Doce Vida Biscoito Wafer. mais...
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1655 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
No começo eu nem conseguia. Foca que vai melhorar quando o corpo adaptar, vc vai voar!
25 jul 18 por membro: Frateles
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Ei, boa noite. Você está ingerindo gordura boa? As vezes este pode ser um ponto a ser observado. Boa sorte.
25 jul 18 por membro: fernandaadm
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Eu não tenho vontade de diminuir carboidratos por isso. Uma pequena redução na minha dieta atual já roubou um pouco da minha disposição nos treinos...
25 jul 18 por membro: clarissamach
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