Jornal de eremanna, 25 jul 18

это мой пульс: судя по нему, будильник в 6 утра заставляет биться мое сердце сильнее, чем пробежка в 20ч😄😄😄

---

1715 kcal

Gord: 74,21g | Prot: 90,59g | Carbs: 167,61g.   Café da Manhã: Сахар, Семенишна Молоко 3,5%, Искра Молоко 3,4%, Яйцо, Лента Сыр Пармезан, Белебеевский Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Protein Bar Protein Bar Vitamin Complex, Картоф Пюре Аня 190618, Котлеты Налим Аня 250718. Jantar: Семенишна Творог 5%, Искра Кефир 3.2%, Ашан Слива Красная, Магнит Слива, Сухари Аня Бородинские, Яйцо. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Bombbar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Искра Молоко 3,4%. mais...