Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 julho 2018
|
93,2 kg
Perdidos até agora: 23 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3170 kcal
|
Gord: 155,75g | Prot: 157,97g | Carbs: 288,35g.
Café da Manhã: Belgian Harvest Трюфель Натуральный, Посыпанный Какао Порошком, Арахис, Миндаль, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью, Вкуснотеево Творог 0,5%, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес, Правильное Решение Повидло Абрикосовое, Батон. Almoço: Oreo Мороженое с Печеньем. Jantar: Салат Овощной, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес, Liebendorf Сыр Эдам, Клинский Мясокомбинат Сосиски Ганноверские. Lanches/Outros: Чистая Линия Пломбир в Апельсиновом Соке, 48 Копеек Пломбир, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. mais...
|
|
2955 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de r270572002
|