Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2018
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79,3 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Gord: 59,41g | Prot: 125,01g | Carbs: 228,28g.
Café da Manhã: Sante Otręby Żytnie, Nasiona Siemienia Lnianego, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 1% Tłuszczu. Almoço: Tesco Polędwiczki z Kurczaka, Zott Jogurt Naturalny, Pomidory, Kupiec Kasza Jaglana. Jantar: Kotlet Mielony z Indyka, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Lanches/Outros: Jajko Sadzone, Zwykły Cieńki Naleśnik. mais...
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3059 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 51 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 6 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de KarataKungFa
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