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defit calorico... duas refeiçaõ ao dia...cafe da manhã e almoço...R,A,..jejum de 18 hrs todos dias..emgrecimento ok almoço salade de batata ovo vinagrete tudo junto e misturado carne de frango e laranja, no meu ponto de vista ji naõ e pra quem come pouco,!
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869 kcal
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Gord: 37,75g | Prot: 40,42g | Carbs: 93,20g.
Café da Manhã: Vigor Requeijão Light, Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (1), Bauducco Torrada Integral (3), Café com Leite Desnatado. Almoço: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Batata Inglesa Cozida, Batata Inglesa Cozida, Laranjas, Salada Vinagrete, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Frito. mais...
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